ladnie ladnie

Masuj ;D . Wygląda ładnie ,lecz 'mało' :/. Podbuduj ,z 10-15 Kg masy i bd mega;D

ładnie to wygląda,jesli bez odżywek i diety to zaj**iście łap soga pakuj dalej :D niech łapa rośnie,pozytywnie

Shadow zmęczenie od pracy, dość intensywny tydzień w pracy. Pierwsze podsumowanie 2 tyg redu: Zeszła woda i duży spadek na wadze. Wymiary prawie bez zmian, 1cm w pasie traktuje jako błąd pomiaru. "0" WW na początku ładnie mnie zjechało z wody, 12godz ładowania nie spowodowało jakiś "strat", a energii dorzuciło do pieca :-D. Podwyższenie węgli w DT [...]

Ładnie Ci to wyszło. Ja bym się czepił rodzynek, co prawda masz ich mało ale o tej porze roku lepiej wrzuć truskawki/maliny/jagody, zawsze to świeże. Te warzywa masz takie trochę ubogie, pomidory Ci się przejedzą. Rób sobie sałatki z papryki, ogórka, sałaty, rzodkiewek i wszystkiego co Ci się uda w warzywniaku kupić tak żeby ich wyszło ponad pół [...]

Ładnie Ci to wyszło. Ja bym się czepił rodzynek, co prawda masz ich mało ale o tej porze roku lepiej wrzuć truskawki/maliny/jagody, zawsze to świeże. Te warzywa masz takie trochę ubogie, pomidory Ci się przejedzą. Rób sobie sałatki z papryki, ogórka, sałaty, rzodkiewek i wszystkiego co Ci się uda w warzywniaku kupić tak żeby ich wyszło ponad pół [...]

Widzę ,że nasz moderator się w kucharza zabawił.Ładnie to wygląda jutro wyprubuję;]

[...] massacry w ciagu dnia - carbo po treningu - amino mega caps. po treningu - bialko 3 razy w ciagu dnia, pomiedzy posilkami. Zdjecia jutro jakies wstawie, mam nadzieje ze ladnie na nich wyjde :P Ale tak powaznie to 2-3 razy/ tydz. robie aero, nie bede juz masowal tak zeby sie zalewac, bede sie staral trzymac mniej wiecej taki poziom jaki mam w [...]

111111111111111111111wszytsko ładnie rozpisane powodznia Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2009-04-27 16:37:11

melvin ładnie , fakt talia robi wrazenie ale proporcjonalnie <podkreslam> do wolfa to wcale nie robi takiego wrazenia , a pod wzgledem definicji to zapewne heath go zje a i rozmiarów brakuje

silvio bardzo ładnie , forma jak zwykle świetna , szkoda tylko tych barków ... i w dodatku ma głos jak shaggy

Ładnie i estetycznie, ale jak stanie na scenie obok faworytów to zblednie i faktycznie szkoda barków, nawet na pompie wyraźnie odstają.

Słuchaj, dwoma paluszkami to ty możesz połechtać ale co innego. Idź na profesjonalną wagę, którą ładnie obejmiesz, ona przepuści przez Ciebie elektrony i powie ile masz BF!

^jw. Dos Anjos jest na gazie i go zje. Dla Miocica też zbyt wysokie progi. Gadelha myślę, że pojedzie Aśkę zapasami i w parterze zdominuje, trenuje w Nova Uniao i w AKA trenowała. W typerze trochę żałuje 2 typów mianowicie postawiłem na Overeema i Gonzage. Mitrione jest na gazie, stary trochę, ale młody w MMA, twardy łeb i świetny atleta. Nie [...]

Jogger to zalezy od wielu czynnikow(tryb zycia,dieta,wykonywanie sportow itd)Tu mamy pelno murzynow ktorzy nie sa wcale ladnie zbudowani, wrecz przeciwnie duzo jest obtluszczonych lub otylych:(.A co predyspozycji genetycznych to tez roznie bywa(moim zdaniem kazdy czlowiek jest inny,murzyn tez moze byc gruby, chudy...-nie ma na to reguly).Chyba nie [...]

Ćwicze na steperze od paru miesięcy i nie widze żadnych efektów. Ćwicze max 35 min co drugi dzień ale z dużym obciążeniem. Kondycje mam coraz lepszą, mięśnie ładnie się zarysowują, ale tłuszczyku z ud nie ubywa. Zależy mi tylko na wyszczupleniu ud (przy 168 cm wzrostu -obwód ud 50 cm). Nie wygląda to źle, ale tłuszczyk da się zauważyć. Błagam [...]

Witam! Wszystko jest pięknie, ładnie i dużo ciekawych rzeczy piszecie. Jednak musicie mieć jakieś źródła tych informacji. Dlatego byłbym wdzięczny za podanie kilku ciekawych tytułów książek na ten temat(ćwiczenia aerobowe, spalanie tłuszczu - to wszystko o czym ciągnie się ta dłuuuuga dyskusja). Będę zobowiązany. Pozdrawiam.

Golombex Przysiad 100kg z zapasem, MC 130, 100kg z zapasem Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy bardzo ładnie - jak tego dokonałeś . Wybrałem FBW ponieważ ćwiczę nim już ponad 3 miesiące - pokaż ten plan "Chciałbym oprzeć trening na wolnych ciężarach i póki co unikać wyciągów i maszyn na które przyjdzie czas" i to jest bardzo dobre podejście [...]

Ładnie.......

[...] i nie wnikam w to, ale walka Sefo nie zasluguje na komentarz, a Pan Pekaes i byly Futbolista to jakas kompletna amatorka, bojka niczym prosto spod budki z piwem. Rosario ladnie zakonczyl, ale walka tez chaotyczna. Nie powalila mnie na kolana, ale ladne poddanie, chociaz dalo sie je zauwazyc 2 h wczesniej niz zostalo zapoczatkowane. Slabizna. [...]

Nie możliwe:)) No ale ładnie mu doj**ał teraz. Wygra bankowo